Rendelési idő:
Rugalmas időbeosztásban, egyeztetés szerint.
Online és személyesen, szombaton is.
Tanácsadási díja:
Egyéni konzultáció (50 perc): 15.000 Ft
Egyéni konzultáció (80 perc): 24.000 Ft
berenyi.antonia@pszichofilter.hu
Saját weboldalam:
https://www.pszichofilter.hu
Berényi Antónia mentálhigiénés szakember az alábbi budapesti helyszíneken rendel:
Túlevésben érintett, diszes, ADHD-s szakemberként két fő területem az ADHD coaching, valamint a túlevés, az érzelmi evés és az életmódváltás mentális támogatása. Diagnózis nélkül is fogadok ADHD-s felnőtteket (gyerekekkel nem foglalkozom). Egyéni konzultációkat tartok online vagy személyesen.
Hiszek abban, hogy a lelki folyamatokról lehet és kell is tabuk nélkül beszélni. A mentális jóllét közvetlen hatással van fizikai egészségünkre. A túlevés, a krónikus stressz, a kiégés vagy a párkapcsolati konfliktusok nem elszigetelt problémák, hanem rendszerszintű működés következményei.
Küldetésem, hogy:
Konzultációimon személyre szabott fejlesztő anyagokat, gyakorlatokat és szakmai iránymutatást kapsz. Lehet, hogy már túl sok módszert próbáltál. Lehet, hogy eleged van abból, hogy mindig te hibázol. Lehet, hogy szeretnél végre érteni magadhoz. Nem sablon megoldásokkal, hanem rád szabott rendszerrel. Ha megszólított ez a szemlélet, várlak konzultációra. A változás nem egyik napról a másikra történik, de a megértés már az első alkalommal elkezdődhet.
Neuroaffirmatív szemlélettel dolgozom ADHD-s felnőttekkel: nem hibát vagy hiányosságot látok az ADHD-ban, hanem egy másfajta agyi működést, amit megérteni és amivel együtt élni lehet – nem kell „meggyógyítani”. Két fő területen segítek: az ADHD-val járó nehézségek, élethelyzetek gyakorlati kezelésében, és az érzelmi evéssel, túlevéssel való megküzdésben.
ADHD és túlevés
Az idegrendszeri túlterhelés és a csökkent dopaminszint sokszor kontrollálatlan evésben csapódik le. Segítek felismerni, milyen érzés vagy szükséglet húzódik meg az evés mögött, és kialakítani egy fenntarthatóbb életviteli rendszert, egészséges kapcsolatot az étkezéssel.
ADHD és a menopauza
A hormonális változások a menopauza idején sok ADHD-s nőnél felerősítik a tüneteket: nehezebb lehet a koncentráció, az érzelemszabályozás, a szervezés. Segítek ebben az életszakaszban felismerni a változások mögött húzódó rendszereket, az életedbe azonnal beépíthető gyakorlatokon keresztül, hogy közben ne veszítsd el önmagad.
ADHD és az öregedés
Az idősödéssel az ADHD tünetei nem tűnnek el, csak sokszor átalakulnak. Támogatást nyújtok abban, hogyan lehet ezzel a működéssel idősebb korban is élhető, kiegyensúlyozott hétköznapokat teremteni.
Neurodiverzitás a munkahelyen
Ha a munkahelyi kihívásaid – a határidők, a szervezés, a kollégákkal való kommunikáció – egyre nehezebben maszkolhatók, ideje, hogy elkezdjünk együtt dolgozni.
Érzelmi evés, stresszevés, túlevés
Olyan felnőtteknek segítek életmódot váltani, akik már sokszor nekifutottak, de az évek során egyre több lett a súlyuk. Magam is extrém nagy súlyt fogytam le, így a módszereket magamon is teszteltem. Több módszert alkalmazok személyre szabva, itt nincs fogyókúrázás. Együtt új szokásokat alakítunk ki, amelyek segítenek az életmódváltásban és elhozzák a fogyást – nem csak ADHD-s embereknél.
Biztonságos, ítélkezésmentes térben, személyre szabottan dolgozom, sablon megoldások nélkül.
Felnőttekkel.
„Rendkívül felkészült, pozitív, támogató, hallgató, kérdező. Kiválóan dolgozik az online térben. Meleg szívvel ajánlom.”
(– Annamária)
„Támogatása folyamatosan jelen van a közös munkában, és nagy segítséget nyújt a változásban, az új szemléletmód alkalmazásában és a gyakorlati dolgokban. Tiszta szívből ajánlom.”
(– Gabriella)
„Szívből ajánlom Antóniát mindenkinek! Profi szakember, aki értő figyelemmel hallgat és kérdez. Megteremti azt a biztonságos légkört, amiben úgy érzem, hogy bátran megnyílhatok. Keresd Őt bátran!”
(– Zsuzsanna)
„Végtelen profizmussal, nyugalommal és a vizualizációs feladat során rutinszerűen használt technikákkal találkoztam, amelyeket Antónia gyakorlatiasan, személyre szabottan alkalmazott. Nagyon hálás vagyok, mert egyetlen beszélgetés segített nekem kijönni egy mély gödörből!”
(– Orsolya)
„Rengeteg saját maga által megélt tapasztalattal rendelkező szakember. Mindenkinek csak ajánlani tudom, rávezet a magunkban található válaszokra. Támogató, aktív figyelemmel hallgat és vezet az úton.”
(– Mónika)
Több mint 10 éve tartok pszichológiai témákban előadásokat, workshopokat, az egyéni konzultációkon kívül csoportfoglalkozásokat.
– Mentálhigiénés szakember diploma – Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem
– Műszaki tanár diploma – Budapesti Műszaki Egyetem
– Kognitív viselkedésterápiás rendszer evészavarral élők segítéséhez – Semmelweis Egyetem
– Sémadráma (250 óra) – prof. Dr. Unoka Zsolt és Szántó Eszter
– Pszichodráma (250 óra) – Magyar Pszichodráma Egyesület
– Asszertív kommunikáció – Asszertív Akadémia
– Előadó, tréner tanfolyam – Dr. Mészáros Ádám Párkapcsolati Mediációs Intézet
– Párkapcsolati konfliktuskezelési coach – Dr. Mészáros Ádám Párkapcsolati Mediációs Intézet
– ADHD rendszer-készségfejlesztés – Nap-Kör Mentálhigiénés Alapítvány
– Neuroaffirmatív szakember képzés – Neurodiverz Műhely (2026-tól, folyamatban)
– Családrendszer-terapeuta képzés – dr. Tarján Emőke és Iszlai Zoltán (2025-től, folyamatban)
Ezekkel a témákkal gyakran találkozik a munkája során.
Nem biztos benne, hogy ő a megfelelő szakember? Segítünk eligazodni a lehetőségek között.
