Pszichoterapeuta, klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológusCzakó Erzsébet

czazsoo@gmail.com

Fő módszerem az Integratív Hipnoterápia. A nehézségek közös megértésére a Sématerápia fogalomrendszerét alkalmazom.

Mindenki életében van olyan időszak, amikor olyan helyzetbe kerül, hogy úgy érzi, egyedül már nem boldogul.
Lehet, hogy csak egy nyomasztó érzés jelenik meg, hogy valami nincs rendben, de meg sem tudja igazán fogalmazni, hogy mi lehet a baj.

Esetleg tudja, hogy mi a gond, de fogalma sincs róla, hogy mit tegyen.
Vagy az is előfordulhat, hogy csupán megerősítést vár abban, hogy jó úton indult el és halad a probléma megoldása felé.
A felvázolt három élethelyzet bármelyikének alapvető érzése a lelki egyensúly hiányának megjelenése.

Ugyanis amíg "középpontunkban" élünk, onnan könnyedén el tudjuk rendezni a dolgainkat, s így pszichés egyensúlyunk fennmarad. Ám ebből a középpontból - a körülmények változásának, életünk kihívásainak, eseményeinek köszönhetően - rendszerint kibillenünk, s ilyenkor meg-meginog az egyensúlyi helyzet. Még ekkor sincs baj, hiszen életünk során, tapasztalatainkon keresztül többé-kevésbé már megtanultuk, hogyan tudunk oda önerőnkből, hétköznapi erőfeszítések árán újra és újra visszakerülni. Rendszerint sikerrel járunk, s újra jól érezzük magunkat a bőrünkben.
A segítség szükségességét akkor érezzük meg, amikor - valami miatt - ezt az egyensúlyi helyzetet már egyáltalán nem, vagy csak időlegesen, s akkor is csupán nagy nehézségek árán tudjuk elérni. Ilyenkor jól jön(ne) a szakavatott segítség.

A segítségkéréshez bátorság is kell, s én szeretném Önt bátorítani. Ha valamilyen okból még nem szánta rá magát, hogy belefog abba a problémamegoldó folyamatba, melyben igénybe veszi egy pszichológus segítségét is, javaslok egy orientálódó találkozást, ami segíthet a döntésben.

Lehet, hogy csak egy kis lökés kell az egyensúly visszaszerzéséhez, egy „kapcsolót kell átállítani", ami néhány konzultáció alkalmával, akár meg is történhet. Az esetek többségében azonban több találkozás, tartósabb munka kell ahhoz, hogy s segítségért folyamodó egyenesbe jöjjön.

Helyzetek, melyek megértésében, megoldásában segíthetek Önnek

(A felsorolás nem teljes, csupán kiemeltem néhányat a lehetséges tünetek, problémák, élethelyzetek közül.)

• Pszichiátriai és pszichopatológiai kórképek (pl. depresszió és egyéb hangulati spektrumon jelölhető kórképek, szorongásos és kényszerbetegségek, pánikbetegség, személyiségzavarok, pszichoszomatikus jelenségek, alvással és étkezéssel kapcsolatos zavarok)
• Életvezetési nehézségek, elakadások
• Különösen megterhelő mértékű szorongás, ismeretlen eredetű félelem
• Döntésképtelenség
• Önértékelési zavarok, önbizalomhiány
• Lelki diszkomfort-érzés
• Hangulatingadozások
• Teljesítményproblémák
• Fura módon megszaporodott kisebb-nagyobb balesetek, szerencsétlenségek
• Munkahelyi problémák, melyek megoldása már meghaladja az erejét
• Stresszkezelés
• Reménytelenség, depresszió érzése
• Szakítás, válás feldolgozása miatt kialakult nehéz állapot
• Hozzátartozó elvesztése miatt kialakult állapot
• Párkapcsolati problémák (egyéni beszélgetés, nem párterápia!)
• Sorozatos kudarcok életének valamely / több területén
• Minden olyan helyzet, amivel kapcsolatban úgy érzi, egyedül, az eddig bevált módszerekkel nem boldogul
• Gyermeknevelési problémák
• Amikor hosszú időn keresztül képességeihez mérten alulteljesít
• Dekoncentráltság
• Olyan testi tünetek fennállása, melyeknek a kivizsgálások során nem találják az okát
• Alvászavarok
• Családi problémák (egyéni beszélgetés, nem családterápia!)

Bemutatkozás

Czakó Erzsébet vagyok, pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus. 2008-tól 2020 végéig dolgoztam gyermekekkel a Pedagógiai Szakszolgáltanál, előbb pszichológusként, majd vezetőként, mellette 2011 óta felnőttekkel is, magánellátásban, főként egyéni, de csoportos, segítő, oktató formában is. Jelenleg csak magánellátási formában dolgozom.

A munka mellett gyakorlatilag 2001 óta folyamatosan képzem magam, így mostanra több módszerspecifikus tapasztalatot és végzettséget is szereztem. Elvem egyrészt az integráció, másrészt hogy klienseim igényeihez kell tudjam szabni a megsegítés módját, ezért fontosnak tartom, hogy eszköztáram széles legyen. Ugyanakkor vallom azt is, hogy azzal a módszerrel tudok igazán hatékonyan segíteni, amely hozzám is jól illeszkedik, ezért néhány módszert előnyben részesítek a segítő munka során.

Rólam mondták

„Eleinte az volt az érzésem, hogy nem ért engem és most rájöttem, hogy már akkor is sokkal jobban értett, mint én valaha magamat”

„Olyan megnyugtató és felszabadító érzés megérteni, hogy itt tényleg mindenről lehet – sőt kell – gond nélkül beszélni”.

Munkatapasztalat

Nyolc évig a Pedagógiai Szakszolgálatnál dolgoztam gyermekekkel, mellette felnőttekkel magánrendelés keretei között. Három éve csak magánrendelésben és csak felnőtt kliensekkel folytatok terápiát.

Végzettség, iskola, képzések

ELTE BGGyF - pszichopedagógus,
SZTE - viselkedéselemző,
PTE - okleveles pszichológus,
SE-ÁOK - klinikai szakpszichológus,
SZTE - ÁOK - pszichoterapeuta;

Sématerápia - modulok,
Integratív Hipnoterápa - jelenleg folyamatban levő képzésem,
TFP - jelenleg folyamatban levő képzésem, Metamorphoses Meseterápia